Khi bước vào thời kỳ mang thai cũng là lúc mà các ông bố bà mẹ lại phải suy nghĩ nhiều hơn để chăm sóc cho thai nhi thật tốt ngay những tháng đầu tiên.Và điều đặt lên hàng đầu hiện nay của các ông bố bà mẹ là việc lựa chọn các loại thực phẩm nào để tốt cho thai nhi và những loại thực phẩm nào cần tránh xa.
Biết được những nỗi lo toan đó mà hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến các bạn top các loại thực phẩm hàng đầu các bà bầu phải tránh xa vì đây là những loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và xấu hơn nữa là có thể gây sẩy thai.Vậy các loại thực phẩm đó là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nào!
Loại thực phẩm đầu tiên đó là các loại hải sản biển có hàm lượng thủy ngân cao.Ví dụ như cá ngừ đóng hộp.Vì hàm lượng thủy ngân cao có trong các loại cá biển này có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.Nên khi đã bước vào giai đoạn mang thai thì bạn nên tránh xa các loại cá này nếu không muốn não bộ và thính giác của con mình sau này bị ảnh hưởng.
Thay vào đó thì bạn nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như: cá rô phi, cá hồi khi mà hàm lượng vitamin và protein của chúng cung cấp cho thai nhi và cơ thể phải nói là tuyệt vời.Nhưng bạn cũng nên nhớ những loại cá này vẫn chứa hàm lượng thủy ngân nên phải có chế độ thay đổi các món ăn sao cho hợp lý. Các chuyên gia khuyên rằng mỗi tuần bạn chỉ nên ăn từ 300 cho đến 400g.
Thịt nguội
Dùng thịt nguội ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu
Bình thường chúng ta thường lơ là việc ăn các đồ nguội không qua xử lý hấp chín lại.Đối với người bình thường thì không sao.Nhưng đối với các mẹ bầu đang mang thai mà dùng thịt nguội thì có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria tấn công và gây ra sẩy thai cơ đấy.Vi khuẩn listeria có thể tồn tại sống sót ở nhiệt độ âm 40 độ C cơ đấy.Nên các mẹ bầu nhớ hâm lại các thức ăn rồi hẵn dùng nhé!
Nguy cơ pate được làm từ các loại thịt đã bị hư hỏng là rất cao nên nguy cơ pate có chứa vi khuẩn listeria là rất cao.Bảo quản trong tủ lạnh cũng chỉ làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn nhưng không tiêu diệt được vi khuẩn. Vì thế các mẹ bầu cần nên lưu ý điều này.
Rau răm
Dùng rau răm dẫn đến sẩy thai
Được nằm trong top hàng đầu danh sách các loại thực phẩm tuyệt
đối không được ăn khi mang thai.Vì rau răm có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa,
dẫn đến cơ trơn co bóp và hoạt động liên tục sẽ gây nên sẩy thai.
Rau ngót
rau ngót gây động thai và sẩy thai
Khi bình thường thì món canh rau ngót cực kỳ bổ dưỡng khi cung cấp vitamin, chất sắt, chất xơ cho cơ thể.Nhưng khi mang thai thì chất papaverin có trong rau ngót sẽ kích thích cho tử cung co bóp liên tục gây ra sẩy thai.Vì thế trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ thì mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn rau ngót để giảm nguy cơ gây động thai và sẩy thai xảy ra.
Khoai tây
Dùng khoai tây trong thời kỳ mang thai sẽ gây dị dạng cho thai nhi
Khoai tây đã mọc mầm xanh
sẽ có chứa solaninne , khi mẹ bầu hấp thụ lượng solaninne nhiều tích tu
trong 1 thời gian dài từ 40 cho đến 250g thì sẽ gây dị dạng cho thai nhi.Vì thế
các mẹ bầu nên lưu ý về các loại thực phẩm này nhé.
Chúng tôi vừa giới thiệu đến các bạn các loại thực phẩm hàng đầu không dành cho các mẹ bầu.Hãy lưu ý các loại thực phẩm này nhé.
Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ top các loại thức ăn tuyệt đối không ăn khi bụng đói.Đó là các loại thực phẩm nào?Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Những loại thức ăn nào bạn cần tránh xa khi bụng đang cồn cào ?
Đó là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm.Không phải thức ăn nào cũng tốt cho cơ thể .Đặc biệt là khi bụng của mình đang trống rỗng và cồn cào.Cùng điểm qua các loại thức ăn đó là gì nhé!
Những loại thực phẩm cay
Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết , ăn gia vị hoặc ớt, các món ăn cay khi bụng đói đã làm gia tăng tỉ lệ vị bị kích ứng viêm mạc dạ dày lên cao.Gây ra tình trạng chuột rút và phản ứng axit dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày và khó tiêu.
2.Các loại thực phẩm và món ăn chứa hàm lượng đường nhiều.
Khi bụng đói mà cơ thể của chúng ta hấp thụ 1 lượng đường quá nhiều.Thì dẫn đến việc dạ dày của chúng ta sẽ hoạt động quá tải .
3.Dùng các loại nước uống có ga
Các bạn nên biết các loại nước uống có ga đều có chứa hàm lượng axit cao.Hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy là do dạ dày tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn.Khi bụng đói mà chúng ta lại cung cấp thêm lượng axit vào bên trong dạ dày sẽ dẫn đến việc bạn sẽ bị đau bụng và nghiêm trọng hơn là nếu giữ thói quen này trong thời gian dài thì sẽ gây nên bệnh đau bao tử và trào ngược thực quản đấy.
4.Dùng các loại thức uống lạnh
Dạ dày khi đói mà chúng ta dùng các loại thức uống lạnh thì rất dễ sẽ làm tổn thương màng nhầy ở dạ dày và có thể phá hủy lớp màng này.Dẫn đến việc quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn bị chậm lại.Thay vì dùng các loại thức uống lạnh thì hãy dùng các loại nước uống ấm khi dạ dày rỗng bạn nhé!
5.Các loại trái cây có vị chua và có múi
Các loại trái cây có vị chua và có múi như: cam , quýt, bưởi, ….dùng khi bụng đói thì sẽ góp phần cung cấp thêm lượng axit cho dạ dày gây đau bụng.
6.Dùng các loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao
Khi đói mà cơ thể lại hấp thu 1 lượng lớn chất xơ thì sẽ gia tăng áp lực làm việc lên cho dạ dày .Tình trạng đau bụng và đầy hơi sẽ thường xuyên xuất hiện.
7.Uống cà phê
Uống cà phê khi bụng đói trong 1 thời gian dài sẽ gây ra bệnh viêm dạ dày vì cà phê sẽ kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit hydrochloric .
Trên đây là top các loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
Cứ 1 năm trôi qua thì trên thế giới lại có hơn 17.000.000người tử vong.Nguyên nhân tử vong là do các bệnh liên quan đếncácbệnh tim mạch.Khu vực Châu Á chiếm gần 1 nữa tỉ lệ đó.
Đó là phát biểu vào hôm 26/3 tại Singapore của ông Claus Zieler , hiện ông là Phó giám đốc cấp cao và là kiêm giám đốc hoạt động thương mại bộ phận dược của Bayer khu vực Châu Á Thái Bình Dương về bệnh tim mạch.
Hội Thảo bệnh lý về Tim Mạch
Ông cho biết theo các số liệu thống kê từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới cho biết thì mỗi năm trôi qua có hơn 17.000.000 người chết và nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý về tim mạch.Và khu vực Châu Á chiếm một nữa trong số 17.000.000 đó.Gây nên 1 áp lực rất lớn đến tài chính của khu vực.
Ước tính cho đến năm 2050 thì cứ trong 5 người sẽ có 1 người hơn tuổi 60. Cho thấy mức độ gia tăng về tuổi tác có chiều hướng tỉ lệ thuận với sự gia tăng các bệnh lý về bệnh tim mạch.
Bằng các phương pháp và phác đồ điều trị sớm và tiên tiến nhất về lĩnh vực bệnh tim mạch nhưng việc kiểm soát và quản lý phòng chống điều trị bệnh là hết sức khó khăn. Là 1 vấn đề hết sức nan giải vì chứng bệnh thường diễn ra trong âm thầm và lặng lẽ.
Cũng theo các số liệu thống kê cho thấy thì ở khu vực Châu Á mỗi năm phải tốn tầm 25.000.000 đô la mỹ vào các chi phí chữa trị về bệnh lý tim mạch.Và con số 65 tỷ đô la mỹ cho các khoản chi phí liên quan như chăm sóc người bệnh, khám bệnh định kỳ,…Số liệu được Phó giáo sư Mark Chan – 1 người tư vấn cao cấp của Đại học quốc gia singapore kiêm phó Viện trưởng Viện nghiên cứu tim mạch quốc gia Singapore.
Cũng theo giáo sư cho biết thì nhờ vào các nghiên cứu hiện đại hiện nay thì đã có các phương pháp giúp cho mỗi người chúng ta giảm tối đa 50 đến 70% nguy cơ bị đột quỵ và tỉ lệ là 40 đến 50% cho những người đã từng bị đột quỵ.
Vấn đề đặt ra hiện nay đó là việc ngưng ngang việc điều trị không có sự cho phép của bác sĩ đã nhen nhóm cho việc mắc đột quỵ lần 2 lần 3 ẩn náu trong cơ thể mà không hay biết. Đa số mỗi người đều cho rằng khi cơ thể đã khỏe lại, không còn dấu hiệu của cao huyết áp và không còn dấu hiệu của bệnh tim mạch nữa thì việc điều trị tiếp tục là không cần thiết và xem nhẹ việc đó.
Riêng đối với Việt Nam thì theo các số liệu thống kê năm 2018 có đến 25% dân số Việt Nam mắc các bệnh lý về tim mạch và cao huyết áp.Nghiêm trọng hơn là bệnh cao huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa .Tỉ lệ người đang trong độ tuổi lao động mắc cao huyết áp là ngày càng gia tăng.
Làm sao để ngăn ngừa và phóng chống các benh ve tim mach
Các nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về tim mạch đa số đều do lối sống của mỗi người chúng ta.Nên theo ông Nguyễn Lân Việt, Hiện đang là Chủ tịch Hội Tim Mạch Việt Nam cho hay thì các bệnh lý về tim mạch này hoàn toàn có thể phòng chống và ngăn ngừa được.
Gợi ý của ông như sau: Ví dụ như chế độ ăn uống.Ăn quá mặn sẽ dẫn đến tình trạng huyết áp tăng.Hoặc thu nạp 1 lượng lớn cholesterol sẽ dẫn đến việc động mạch bị xơ vữa.Hay uống nhiều rượu bia, thuốc lá sẽ làm tổn thương nội mạc và kéo theo các bệnh lý về tim mạch.Chính vì thế mà nếu muốn phòng chống nguy cơ bị cao huyết áp hay bệnh tim mạch nói chung thì điều trước tiên và tốt nhất là thay đổi cách sống của chính mình.
Khi máy chụp mạch được đưa về Việt Nam thì chúng ta đã có thể can thiệp được động mạch vành.Và từ đây các chuyên gia thấy được mối tương quan và liên hệ mật thiết giữa rượu bia thuốc lá và bệnh tim mạch. Đó là từ độ tuổi 40 trở đi khi lâm chứng bệnh nhồi máu cơ tim thì có đến 90% bệnh nhân thừa nhận rằng hút 2 gói thuốc mỗi ngày.Cho thấy lối sống của mỗi người rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe.
1 điều khách quan nữa là thời gian nghỉ ngơi của con người hiện nay đã bị rút ngắn.Như những nhân viên văn phòng thì suốt ngày ngồi làm việc 8 tiếng.Kèm thêm các áp lực công việc, gia đình cũng 1 phần nào đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.
